Андрей Пивоваров Вопрос читателя:
Моя подруга и я встречаемся и живем вместе уже два года, и различия в либидо продолжают оставаться для нас проблемой. Хотя мы очень любим друг друга и чрезвычайно привязаны друг к другу (это всегда хорошо, когда это происходит), мы снизились примерно до одного раза в неделю, а раньше это было от двух до трех раз в неделю. У меня очень высокое либидо, и даже три раза в неделю меня это несколько расстраивает.
Хотя мы и молоды, и в хорошей форме, мы также очень заняты; Я работаю шесть дней в неделю, а она аспирантка. Ей очень трудно перейти из режима работы в режим секса, даже когда мы тратим часы на обнимание, массаж, просмотр телевизора и т. Д. Суть в том, что она просто не хочет секса очень сильно и на самом деле это раздражает. надо думать об этом. Она пыталась и даже обещала несколько раз увеличить сумму или работать над ней, но это никогда не работает, и на самом деле проблема неуклонно ухудшалась; мы недавно прошли две недели без секса. Она не понимает, почему я не могу быть довольна раз в неделю, и, как она уверена, она уверена, что многим парам это хорошо. Во время нашей последней драки из-за этой проблемы она сказала, что она не очень сексуальная
Теперь относительно ясно, что с ее стороны ничего не изменится, и поэтому я должен выяснить, как справляться с этим раз в неделю. Секс чрезвычайно важен для меня, и раз в неделю я просто чувствую себя нереализованным и даже несчастным время от времени. Моя девушка совершенно не в состоянии это понять, так же как я совершенно не в состоянии понять ее низкое либидо. Я предполагаю, что мой вопрос: как я могу научиться справляться с неудовлетворительной сексуальной жизнью? Я люблю свою девушку, и в остальном она прекрасный партнер.
От Джона
Ответ Sexpert:
Sexpert, Desiree Spierings BA (Psych) MHSc (Сексуальное здоровье); Сексотерапевт; Отношения Утешитель; Директор департамента сексуального здоровья Австралии и член редакционного консультативного совета Виртуального медицинского центра и Parenthub отвечают:
Привет Джон,
Наличие несовпадающих либидо может быть очень расстраивающим для обоих партнеры. Это очень распространенная проблема, с которой приходится сталкиваться многим парам. Исследования показали, что многие женщины в долгосрочных отношениях теряют спонтанное желание секса. Это не означает, что большинство женщин не занимаются сексом. Однако они полагаются на то, что называется «ответным» желанием, а не спонтанным желанием.
Ответное желание — это то, что, как только она начинает целоваться, трогать, ласкать, она немного возбуждается, а затем начинает чувствовать настроение и хотеть большего. У нее не было спонтанного желания до этого, но как только она начала участвовать, ей это нравится, и ей может понравиться больше. Большая проблема заключается в том, что, когда возникает несоответствие желаний, женщины, как правило, не дают своему мужчине пальца (поэтому они перестают целоваться, ласкать и всякую чувственность вместе), потому что они боятся, что он захочет всю руку. Это означало бы, что желание ответа не имеет ничего, чтобы ответить.
Проблема с несовпадающими либидо состоит в том, что партнер с более высоким уровнем желания чаще всего обвиняет партнера с более низким уровнем желания. Но им нужно понять, что, если бы у них было низкое либидо, проблем не было бы. Именно это несоответствие и есть трудность.
Кроме того, партнер с более низким либидо всегда контролирует частоту. Они решают, когда они сдаются, и это может быть очень неприятно для партнера, которому нравится, чтобы это произошло больше.
Партнер с высоким либидо часто думает о том, почему его партнер не хочет или не хочет их. Они часто думают так: «мой партнер не должен находить меня привлекательным, у нее должен быть роман, или, возможно, она гей». Вот почему важно говорить об этом, так как это чаще всего далеко от истины.
Для тебя, Джон, чтобы помочь справиться с неудовлетворительной сексуальной жизнью, может быть полезно понять, откуда происходит ее низкое либидо. Понимая ее тип либидо, вы можете проявить больше сострадания ко всей ситуации.
Факторы, которые играют роль для женщин с низким либидо, включают наличие огромного списка дел, а когда секс находится в списке, он часто последний в списке. Кроме того, сложность присутствия во время близости. Возможно, она все еще думает о своем списке дел или о других стрессах, пытаясь быть близкими. Она может быть застенчивой или иметь проблемы с изображением тела. Она могла получать негативные сообщения о сексе, например, от религии или воспитания. Не имея отношения к своей сексуальности в целом, ей может быть трудно переключиться из режима работы в режим сексуальности. И последнее, но не менее важное: любые трудности в отношениях.
В вашем случае это звучит так, как будто она немного перегружена работой и, возможно, испытывает стресс от своей докторской работы. И ей может быть трудно переключиться из рабочего режима в интимный / режим отношений.
При наличии несовпадающих либидо ответственность за работу над ним лежит на обоих партнерах. Пожалуйста, посмотрите несколько советов для вас обоих.
Для вас, Джон (партнер с высоким уровнем желания):
- Разделите загрузку! Если она чувствует себя перегруженной и напряженной, в ее сексуальном мозге нет места для включения. Так что помогите ей с домашними делами и стрессами дня.
- Внедрите мосты. Переход из режима PhD или из режима работы прямо в сексуальный режим может показаться немного неловким, поэтому попытайтесь создать мост, который мог бы сделать это более естественным для нее. Например, предложите принять ванну / душ вместе, выпить бокал вина или сделать ей массаж.
- Запрет на секс! Скажите ей, когда вы хотите быть с ней близким, что вы не ожидаете секса. Это избавляет ее от необходимости заниматься сексом, и она может свободно заниматься всеми другими делами, но не должна беспокоиться о том, что это должно привести к реальному сексу. Знание того, что ей не нужно заниматься сексом, может создать больше интимных моментов, поэтому мы позаботимся о том, чтобы ее ответное желание могло что-то ответить.
- Прелюдия весь день! Большинству женщин необходима эмоциональная близость, чтобы чувствовать настроение на сексуальную близость. Так что начинай давать ей это в течение дня. Спросите ее, как у нее дела, помогите ей с посудой, обратите внимание, сделайте ей милые комплименты, вытащите ее и т. Д.
- Реалистичные ожидания. Нарушение ожиданий создает негативные психологические последствия. Так что будьте реалистичны, что она, скорее всего, никогда не будет соответствовать вашему сексуальному влечению. Речь идет о компромиссе.
- Masturbate. У вас две руки!
Для вашего партнера (низкий уровень желания):
- Запланируйте сексуальное свидание! Если мы ожидаем, что это произойдет самопроизвольно, мы можем долго ждать. Когда мы заняты, это может никогда не произойти, но если вы планируете это, вы сможете подготовиться к этому, вы можете быть уверены, что не слишком устали.
- Реализуйте мосты! Переход из режима PhD или из режима работы прямо в сексуальный режим может показаться немного неловким, поэтому постарайтесь создать мост, который сделает это чувство более естественным. Например, вместе принять ванну или душ, выпить бокал вина или сделать массаж друг другу.
- Поместите это первым в свой список дел! Спросите себя, что сделает вашего партнера счастливее: готовить посуду прямо сейчас или иметь некоторую близость. Это не обязательно должен быть половой акт, но для начала можно начать с какой-то другой физической привязанности.
- Люби себя! Будьте на связи со своей собственной сексуальностью и убедитесь, что вы чувствуете себя сексуальным. Тебе не захочется секса, если ты не чувствуешь себя сексуально. Важно помнить, что если мы не будем использовать это, мы потеряем это! Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо и чувствовать себя сексуально, мы могли бы убедиться, что мы хорошо пахнем, хорошо выглядим, ухожены, одеты великолепно, думаем о сексе, мастурбируем, занимаемся спортом, фантазируем, медитируем, расслабляемся, хорошо питаемся и, прежде всего, добр к себе.
